Empfehlungen

Der Wassergehalt des Körpers sollte zwischen 50% und 60% betragen, bei Kindern liegt er noch höher. Besonders Blut, Gehirn, Muskulatur und Leber sind auf das Wasser angewiesen. Entsprechend stark reagieren diese Organe auf Wassermangel.

Der Körper scheidet täglich ca. 2,5l Wasser aus. Diese Menge muss ihm dringend wieder zugeführt werden, damit er nicht austrocknet und alle Schadstoffe abbauen kann.